Chloé Barrois
Sophrologie
Mouvaux

Du grec SOS, harmonieux; PHREN, l'esprit et LOGOS, la science.

"La Science de l'Esprit Harmonieux"

Conçu par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui va agir, à la fois, sur votre corps et votre mental.

Le professeur Caycedo s'est inspiré de nombreuses influences thérapeutiques, philosophiques & orientales ce qui en fait son incroyable richesse.

Elle va vous permettre de vous détendre, d'avoir une meilleure connaissance de vous même, de prendre conscience de vos capacités et de développer tout votre potentiel.

C'est une méthode thérapeutique  uniquement verbale qui combine :

- des exercices de respiration contrôlée,

- de la détente musculaire,

- de la suggestion mentale positive (visualisation positive d'images, de souvenirs, de situations futures)

La sophrologie va vous apprendre à écouter votre corps, vos ressentis & grâce à l'écoute de vos ressentis et à des prises de conscience de (re)trouver bien être & sérénité dans votre vie de tous les jours et de stimuler vos capacités afin de mieux gérer certaines situations ou évènements de votre vie.

Au fil des séances, une palette d'outils vous est transmis afin de vous rendre autonome et que vous puissiez, par la suite réaliser les exercices seul dans les situations de votre vie quotidienne. 

La sophrologie est utilisée en développement personnel & à usage thérapeutique.

Elle peut vous aider dans de nombreux domaines, voici ci dessous quelques exemples regroupés dans quatre grandes familles d'accompagnement.

La liste n'est bien évidemment pas exhaustive car la sophrologie s'adapte aux besoins de chacun.